Life Fitness X15 User Manual

X15CROSS-TRAINERBENUTZERHANDBUCH

2 DISPLAY-KONSOLE2.1 DISPLAY-KONSOLE IM ÜBERBLICKDie elektronische Display-Konsole des Cross-Trainers ermöglicht es dem Benutzer, das Training auf die

A START/STOPP/FÜR VOREINSTELLUNG GEDRÜCKT HALTEN: Diese Taste zum Starten verschiedener Funktionendes Cross-Trainers verwenden: • Sofortiges Starten e

Das untere Fenster zeigt die folgenden Statistikdaten in wechselnder Folge für das laufende Training an. Je nachangezeigter Statistik leuchtet gleichz

2.3 LESESTÄNDER UNDGETRÄNKEHALTEREin Leseständer (A) zur Ablage eines Buches oder einer Zeitschrift befindet sich an der Halterung des oberenKonsolenf

133 RICHTIGER GEBRAUCH3.1 AUF- UND ABSTEIGENBeim Aufsteigen auf der (aus Sicht des Benutzers) rechten Seite den rechten Haltegriff mit der rechten Han

RÜCKWÄRTSBEWEGUNG – GESAMTKÖRPER• Mit der Körpervorderseite nach vorn auf den Cross-Trainer steigen.• Die Hände sollen bequem auf den beweglichen Grif

154 TRAININGSPROGRAMME4.1 TRAININGSPROGRAMME IM ÜBERBLICKDieser Abschnitt listet die vorprogrammierten Trainingsprogramme des Cross-Trainers auf. Deta

164.2 EINSTELLEN UNDVERWENDEN DER TRAININGSPROGRAMMEZum Aktivieren der Konsole eine beliebige Taste drücken oder einfach mit dem Treten beginnen. Nach

17EINGABE DES GEWICHTSNach Auswahl eines Trainingsprogramms blinkt ein vorgegebener Gewichtswert im DATENFENSTER. Die EINGA-BETASTE drücken, um die Vo

TABELLE DER SCHWIERIGKEITSSTUFEN (FÜR ZUFALL, INTERVALL, STEIGUNG, GIPFEL UND HERAUSFORDERUNG)Schwierigkeitsstufe Widerstandsbereichdes Programms1 1 b

FIRMENHAUPTSITZ5100 River RoadSchiller Park, Illinois 60176 • USAwww.lifefitness.comINTERNATIONALE NIEDERLASSUNGEN7824601 RevA07/051LIFE FITNESS ASIA

19ÄNDERUNGEN IM LAUFENDEN TRAININGDas MANUELLE Programm des Cross-Trainers verfügt über 16 Widerstandsstufen, wobei „1“ die einfachste und „16“ diesch

VERWENDUNG DER HERZFREQUENZZONE FÜR OPTIMALES TRAININGZahlreiche Studien belegen, dass Kraft- und Ausdauertraining in einem bestimmten Herzfrequenzber

214.3 BESCHREIBUNG DERTRAININGSPROGRAMMEMANUELLZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „MANUELL“Der Benutzer kann die Widerstandsstufen jederzeit selbst ändern.

GIPFELZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „GIPFEL“In diesem Programm wird während des gesamten Trainingsprogramms eine konstante Widerstandsstufe beibehalten

23ZUFALLZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „ZUFALL“Dieses Programm startet jedesmal ein völlig willkürliches Trainingsprofil mit Hügeln und Tälern, sobald d

STEIGUNGZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „STEIGUNG“In diesem Programm wird der Widerstand allmählich erhöht, so dass der Benutzer die körperliche Anstreng

25INTERVALLINTERVALLZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „INTERVALL“Kombiniert abwechselnd Hügel und Täler mit hohen und niedrigen Widerstandsstufen. Es ist e

HERAUSFORDERUNGZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „HERAUSFORDERUNG“In diesem Programm wird während des gesamten Trainingsprogramms eine hohe Widerstandsstuf

274.4 VERWENDUNG DERTRAININGSPROGRAMME (TABELLE)Die folgenden Diagramme erleichtern das Einrichten und Starten der verschiedenen Trainingsprogramme. Z

285 WARTUNG UND SERVICE5.1 TIPPS ZUR WARTUNG UND PFLEGETechnologie, Elektronik und Mechanik des Cross-Trainers basieren auf dem großen fachlichen Know

Vor Inbetriebnahme dieses Geräts das GESAMTE Benutzerhandbuch sowie ALLE Montageanweisungen sorgfältig lesen.Diese Unterlagen helfen beim schnellen Au

295.2 WARTUNGS- UND INSPEKTIONSKALENDERFolgende Routinearbeiten in den angegebenen Zeitabständen durchführen:TEIL WÖCHENTLICH MONATLICH ZWEIMAL JÄHRLI

5.3 SERVICE UNDREPARATUR1. Störungssymptom verifizieren und relevante Stellen im Benutzerhandbuch nachlesen. Häufig sind Probleme auf mangel-nde Vertr

316 GARANTIEINFORMATIONENDECKUNGSUMFANG:Dieses Verbraucherprodukt von Life Fitness („Produkt“ ) ist von einer Garantie gegen Material- und Verarbeitun

IHRE VERPFLICHTUNGEN:Aufbewahren des Kaufbelegs (geht die beiliegende Registrierungskarte bei uns ein, werden die Kaufdaten registriert, die Karte sel

33UNTERSAGTE GARANTIEÄNDERUNGEN:Niemand ist berechtigt, die Bedingungen dieser eingeschränkten Garantie zu ändern, zu modifizieren oder zu erweitern.G

7 TECHNISCHE DATENZweckbestimmung: PrivatkundeMaximales Benutzergewicht: 136 kgWiderstandssystem: WirbelstromKONSOLE:Anzeigen: DATENANZEIGEN für Zeit,

ABMESSUNGEN NACH MONTAGE:Länge 165 cmBreite 68 cmHöhe 157 cmGewicht 93 kgVERSANDABMESSUNGEN:Länge 185 cmBreite 72,5 cmHöhe 81 cmGewicht 111 kg35

5100 N. RIVER ROAD, SCHILLER PARK, ILLINOIS 60176LIFEFITNESS.COMLife Fitness offers a full line of premier fitness equipment for the home.TOTAL-BODY E

INHALT1. Grundlegendes zu Sicherheit und Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61.1

4.2 Einstellen und Verwenden der Trainingsprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16Auswählen und Ve

In dieser Bedienungsanleitung werden die Funktionen folgender Produkte beschrieben:Life Fitness-Cross-Trainer:X15Informationen zu produktbezogenen Eig

1 GRUNDLEGENDES ZU SICHERHEIT UND AUFBAU1.1 WICHTIGE SICHERHEITSVORKEHRUNGENSICHERHEITSHINWEIS: Die Sicherheit des Geräts ist nur garantiert, wenn es

• Niemals ein Life Fitness-Produkt in Betrieb nehmen, wenn das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt ist, wenndas Gerät heruntergefallen oder besc

1.2 AUFBAUVor dem Aufbau des Cross-Trainers das gesamte Benutzerhandbuch lesen.AUSWÄHLEN DES STANDORTS FÜR DEN CROSS-TRAINERDen Cross-Trainer unter Ei