Life Fitness Treadmill 00K60 User Manual download pdf (Page 25)

-)'"')')

-)'"')(!

Dezeintensieve,gevarieerdetrainingisbedoeldommeerervarengebruikerstehelpenbepaaldevasteconditieniveauste

doorbreken.Detrainingwisseltzosnelmogelijkaftussentweestreefhartslagen.Heteffectisvergelijkbaarmetdatvan

sprinten.DegebruikermoetgedurendedegeheletrainingeenPolar-telemetrie-hartslagborstbanddragenofde

Lifepulse

-sensorsvasthouden.

*'!+%#(" .+:=24.:;-2.;7.55.:-*769146=589.7?8:-<**70.:*-.7-."85*:<.5.6.<:2.

1*:<;5*0+8:;<+*7-<.-:*0.7.70..72/.9=5;.

%

;.7;8:;<.0.+:=24.7

Bijhetopzettenvandetrainingvoertdegebruikereenstreefhartslaginenkiesteenwandelsnelheideneen

joggingsnelheid.Naeenstandaard-opwarmperiodevandrieminutenversneltdeloopbandtotjoggingsnelheidenwordt

dehellingshoekvergroottotdatdegebruikerdestreefhartslagvan85%vanhettheoretischmaximum (HSmax)bereikt.

Diestreefhartslagwordtgedurendeeenstabilisatieperiodegehandhaafd.Danwordtdehellingshoektot0%verlaagden

desnelheidvandeloopbandtotwandelsnelheid.Wanneerdehartslagtot65%vanHSmaxisgedaald,wordtdeze

gedurendeeenstabilisatieperiodegehandhaafd.Hetprogrammaherhaaltdeafwisselingvansnelhedenen

hellingshoekenenzetditpatroontijdensdegeheletrainingvoort.

Alsdegebruikereenstreefhartslagnietnavijfminutenbereikt,verschijnterinhetMESSAGECENTER

(BERICHTENCENTRUM)eenmeldingdatdesnelheidmoetwordenverhoogdofverlaagd,afhankelijkvanhetfeitofde

trainingineenheuvel-ofdalfaseis.Hetprogrammagaatpasnaareennieuwestreefhartslagwanneerdegebruikerde

huidigestreefwaardeheeftbereikt.

1 2 ... 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 47 48

No comments

Life Fitness Treadmill 00K60 User Manual Page 25