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4.2 Einstellen und Verwenden der Trainingsprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

Auswählen und Verwenden des manuellen Quick-Start-Modus // Auswählen eines Trainingsprogramms //

Eingabe einer Trainingsdauer // Eingabe des Gewichts // Auswahl einer Widerstandsstufe für ein manuelles

Trainingsprogramm // Auswählen einer Stufe für die Trainingsprogramme Zufall, Intervall, Steigung, Gipfel

und Herausforderung // Tabelle der Schwierigkeitsstufen // Erläuterung der Schwierigkeitsstufen // Start eines

Trainingsprogramms // Änderungen im laufenden Training // Unterbrechen eines Trainingsprogramms //

Zurücksetzen eines Trainingsprogramms // Statistik eines absolvierten Trainingsprogramms // Verwendung

der Herzfrequenzzone für optimales Training // Umschalten der Konsolenanzeige auf metrische Einheiten

4.3 Beschreibung der Trainingsprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

4.4 Verwendung der Trainingsprogramme (Tabelle) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

5 Wartung und Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

5.1 Tipps zur Wartung und Pflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

5.2 Wartungs- und Inspektionskalender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

5.3 Service und Reparatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

6 Garantieinformationen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

7 Technische Daten des Cross-Trainers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

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